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自“郵”暢“心”心育活動(dòng)之冥想體驗(yàn)課堂
發(fā)布時(shí)間：2022-04-08 來(lái)源：公共課程教學(xué)部點(diǎn)擊：
4月8日下午，我校心理咨詢(xún)室在騰訊課堂開(kāi)展了一次冥想體驗(yàn)活動(dòng)，旨在豐富師生課余活動(dòng)，緩解壓力與焦慮，提高學(xué)生疫情期間的身心健康程度。
活動(dòng)開(kāi)始，梁老師介紹了冥想的內(nèi)涵，并簡(jiǎn)述了冥想初學(xué)者需要注意的3個(gè)要點(diǎn)：冥想的地點(diǎn)、冥想的時(shí)間、冥想的姿勢(shì)，隨后梁老師引領(lǐng)師生們伴隨著舒緩的音樂(lè)共同踏上了放松的冥想之旅。
活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，此次冥想之旅讓大家身心都能得以放松，有了充足時(shí)間靜下心來(lái)跟自己的身體和心靈對(duì)話(huà)，受益頗豐。
今后，我校心理咨詢(xún)室還會(huì)根據(jù)同學(xué)們的需求，努力為全校師生的心理健康保駕護(hù)航。
